Yıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değil
 

u çalışma savunma da ikili sıkıştırmayı geliştirmek için yararlanılır.  Bu çalışmayı ister uygulayın ister uygulamayın oyuncuların ikili sıkıştırma ve baskı yapma, baskılı savunma yapma yeteneklerini geliştirmelerini, ikili savunmayı faulsüz yapmayı, ikili sıkıştırma yaptıktan sonra tekrar esas noktalarına dönebilmeyi ve top kapabilmeyi öğretir.

GENEL BAKIŞ

Bu çalışma 3’e 3, 4’e 4 uygulanabilir. Bu çalışma ikili sıkıştırmanın temel bilgilerini öğretmek için çok yararlıdır. Aynı zamanda baskılı savunmalara karşı top çıkarma gibi bir hücum oyuncusu için de yararlı bir çalışmadır.

UYGULAMA

Oyuncular iki takım oluştururlar. Takımlar A ve B takımı olarak ayrılırlar.

01PressBASKI

1-Coach pası iki takımdan birisine verir.

 

2-Eğer pas A takımına verilirse B takımından iki oyuncu ikili sıkıştırma yaparlar. Diğer oyuncu pas diğer bir A takımı oyuncusuna verilirse ikili sıkıştırmayı uygulamaya hazırdır veya verilecek topu kapmaya çalışır.

3-Eğer verilecek pas başarılı olursa üçüncü savunma oyuncusu ile verilen pasa en yakın savunma oyuncusu hemen ikili sıkıştırma yapar.

 

4-Verilen pas savunma tarafından kapılırsa top tekrar coacha geri verilir. Coach bu kez diğer takıma verilir.

DEĞİŞİK UYGULAMA

1-Başarılı paslar veya yapılan hatalar sayılarak çalışma yarışmalı hale getirilebilir.

2-Çalışma top sürmesiz veya bir veya iki kez top sürme ile sürdürülebilir.

ÖNEMLİ NOKTALAR

1-İkili sıkıştırma yapan oyuncuların geniş bir alan kaplayarak kollar ve eller yukarı da ayaklar yere sağlam basarak uygulamalarına dikkat edin.

2-İkili sıkıştırma yapan oyuncular top kapmaya çalışmamalıdırlar. Çünkü top kapmalar sonuçta lüzumsuz fauller doğurur. Kollar ve eller havada savunma yaparak hücum oyuncularını aşırtma veya yere çarptırarak pas vermeye zorlarlar. Bu tür savunma top kapma fırsatlarını çoğaltır.

3-Savunma da ikili sıkıştırma yapan savunma oyuncusu elinde top olan hücum oyuncunun omuzları ve gözlerini dikkatle kollanmalıdır. Böylece verilecek pası kapma imkanı çoğalır.

İKİLİ SIKIŞTIRMA ÇALIŞMASI-2

02PressBASKI

AÇIKLAMA

Baskın savunmayı veya benzeri ikili sıkıştırmaları uygularken oyuncular topa baskı yapabilmeli ve hücum oyuncusunu ikili sıkıştırma yapılacak noktalara yönelmeye zorlayabilmelidirler. Bu çalışma doğru ikili sıkıştırma tekniklerini öğretmek amacı ile uygulanabilir.

DİZİLİŞ

Bu çalışma da iki savunma oyuncusu bir hücum oyuncusuna ikili sıkıştırma yapmaya çalışırlar. Oyuncular üç sayılık atış çizgisinin üzerinde istedikleri noktada ikili sıkıştırmayı uygulayabilirler.

UYGULAMA

 

03PressBASKI

1-Coach’un düdüğü ile hücum oyuncusu var gücü ile ikili sıkıştırmayı dağıtma veya üzerinden aşmak için top sürmeye başlar.

2-İki savunma oyuncusu ayaklarını birbirlerine mümkün olduğu kadar yakın tutmalıdırlar. Hücum oyuncusunun top sürerek ikili sıkıştırmayı aşmasına izin vermezler ve faul yapmadan ikili sıkıştırmayı sürdürmeyi amaçlarlar.

 

04PressBASKI

DEĞİŞİK UYGULAMA

-Bu çalışma sahanın değişik noktalarında uygulanmalıdır.

-Çalışmaya yarışma havası sokmak için çalışma iki takım halinde uygulanabilir.

İkili sıkıştırmadan kapılan toplarla kolay sayılar elde edilebilir.

-COACHUN DİKKATİNE

-İkili sıkıştırmayı uygulayan oyuncuların el ve kolları sürekli havada tutulmalı ve ayakları birbirine yakın olmalı, hücum oyuncusunun aralarından geçmesine izin verilmemelidirler.

-Topun ikili sıkıştırmadan dışarıya verilmesine izin verilmemelidir. İkili sıkıştırmada oluşturulacak açı çok önemlidir. Savuma oyuncuları elinde top olan savunma oyuncusunu diğer savunma oyuncularının yapabilecekleri ikili sıkıştırmalara yönlendirmelidir.

- İkili sıkıştırmalarda  faul yapılmamalıdır.

Son Makaleler

Sevdirin Basketbolu

Başarılı Antrenör

Hızlı Hücüm