Anasayfa
ALTYAPI BASKETBOL ANTREMAN PROĞRAMI NASIL HAZIRLANMALI?
- Ayrıntılar
- Gösterim: 124
“Eğer Kendine Güvenmiyorsan Başarılı Olman İmkansızdır.
Doug HALL”
“Sormaz ki Bilsin. Sorsa Bilirdi. Bilmez ki Sorsun. Bilse Sorardı.
Sadi ŞİRAZİ”
“NE BİLSEN AZDIR.”
Maçı oyuncular kazanır.
Coachlar antrenmanları kazanırlar.”
Antrenmanlar oyuncuların yeteneklerini geliştirmek için coachların sahip oldukları en değerli süredir.
Coachların uyguladıkları birçok antrenman hiçbir geliştirici özelliği olmayan, genellikle bir drill den diğerine geçilen zamanın boşa harcandığı bir düzendir.
Tüm coachlar zamanlarının çoğunu oyuncularına sürekli bilgi aşılamakla ve onları cesaretlendirmekle geçirmelidir. Bir sonraki drillin ne olacağını düşünmemelidir
Coach antrenman düzenlemelerini nasıl yapacağını ve antrenmanlardan nasıl daha çok yarar sağlayacağını planlamalıdır. Bunun yolu düzgün bir antrenman programı düzenleyebilmekten geçer.
Antrenmanlarda uygulanacak programa ilişkin ünlü coachların söylediklerine kulak vermek gerekir.
Bobby Knight “Antrenman programını bir gece önce hazırlarım. Antrenmandan birkaç saat önce düzeltmeleri yaparım.”
John Wooden “Antrenmanda harcadığım süreden fazlasını antrenman programını düzenlemeye harcarım. Her antrenman önceden çok iyi hazırlanmış programı uygularız.”
ŞUT VE BÖLGE SAVUNMASINA HÜCUM 2.BÖLÜM
- Ayrıntılar
- Gösterim: 135
1 BÖLÜMÜ OKUMADIYSANIZ TIKLAYINIZ.
1-Dizleri hafifçe bükük mü?
2-Atış bileğini doğru büküyor mu?
3-Dirsek, omuz hizasında, çene hizasında veya göz hizasında mı?
Daha sonra coach oyuncunun arkasında durur ve aşağı da belirtilen noktaları gözlemler.
1-Atış çatalı (baş parmak, işaret parmağı ile aynı hizada mı?
2-Top elden çıkarıldığında top kendi etrafında bir dönüş kazanıyor mu?
3-Ayaklar arsındaki mesafe omuz hizasında mı?
Eğer oyuncuların atışlarını bu sıralama ile yapıp, yapmadıklarını dikkatle izlerseniz, oyuncuların birbirlerini izlemeleri ile de doğru atış tekniğini geliştire bilirsiniz. Eğer antrenör oyuncusunu önden izliyorsa gözlerine dikkat edip, oyuncunun atıştan sonra topu gözleri ile takip edip, etmediğini görebilir. Eğer topu gözleri ile takip ediyorsa bir daha takip etmemelerini öğütleyin. Oyuncuların gözleri çemberi hedeflemeli ve çembere sabitlenmelidir.